كل سنة و مدونتي بخير

تخيلوا كملت سنة، و أنا ما أدري ..

ما شاء الله الأيام كيف تربع بسرعة و نحنا ما نحس فيها مووول..

و إن شاء الله أستمر و أستمر ..

ما أبا أهجر عالم التدوين لأنه الصراحة أحسبه جزء من حياتي و على الأقل أفضفض شوي فيه عن اللي في خاطري .. 

HEALTHY SNACK

هالبوست دعايا حق مدونتي اليديدة ههههه 

www.getslim-behealthy.blogspot.com 

الكل يعتقد أن الفشار أو كما يسمى حاليا " Popcorn " يحتوي على كثير من السعرات الحرارية،و لا يجوز لنا أن نأكله أثناء فترة تخفيف الوزن، إلا أنه يعتبر وجبة ممتازة بين الوجبات، لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية كثيرة، و حتى نسبة الدهون قليلة فيه و نسبة الألياف عاليه و حيث أنه يحتوي على فيتامين ب ..
لذلك لا تتردد في أكله كوجبة خفيفة سواء وقت الضحى، أو العصر أو المغرب .. 


و إنظروا الآن كم يحتوي الفشار من سعرات حرارية ..

Plain Popcorn

كوب من البوب كورن يحتوي على 30.5 سعرة حرارية، و إذا تمت إظافة الزيت له يحتوي الكوب على 50 سعرة حرارية، ممكن تاكل كوبين أو 3 من البوب كورن لأنه عادة وجبة السناك تكون بين 90 و 120 سعرة حرارية .

Caramel and peanut Popcorn

2/3 كوب من البوب كورن يحتوي على 113.7 سعرة حرارية ..

Caramel popcorn

كوب من البوب كورن يحتوي على 122.5 سعرة حرارية .

Cheese Popcorn

كوب من البوب كورن يحتوي على 57.9 سعرة حرارية .

إنذار 

أولا أشكر علايه على تأكيد المعلومة و ما حبيت أضيفها لأني مب متأكدة بس الحين تأكدت أكثر .. 

بوب كورن السينمات تراه يمتن يحتوي على 1500 سعرة حرارية .. و يحتوي على نسبة عاليه من الأملاح و الدهون .. 

و أشكر علايه مرة ثانية 

كلوا و إنتو مرتاحين

أنصحكم بأكله فترة العصر مع إستكانة شاي يفتح الــــــــراس 

لمعرفة المزيد ..

-nutritional-value-popcorn

How many calories are in popcorn

لكل وزن ثقيل مساحة

لكل سمين متنفس 

 هذه المساحة الجديدة خصصتها، لكل من يريد إنقاص أكله تعلم كيفية إستبدال الأكل، مذكراتي و كل ما يتعلق عالم الرشاقة و الصحة و الرياضة .. 

تعبت من البحث عن تدوينات، تجعل كل من يحمل أرطال ثقيلة أن يفضفض عما في داخله، لكن أغلبها باللغة الأجنبية ..

و أهلا و سهلا بكل من يريد أن يبدي برأيه و يفضفض في هذا العالم ..

ZUMBA رقصة رياضية

ZUMBAAA

و ما أحلاها من رياضة .. 

ما تحبون الرياضة أنصحكم 

زومبا 

رياضة للصغار و الكبار و الشباب لكل حد 

و أحلى شي في زومبا، إماتحسون إنكم في  روتين رياضي، و الأحلى تتعبون و تعرقوون واايد وبسرعة ..

 و مفعولة روعة، أنا اليوم الثاني جسمي كله يعورني 

و على فكرة تخسرون من زومبا ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية، وشو حلاته و إنتو تسوونه و إنتوا مب حاسين بالملل .. 

ما أعرف إذا متوافر زومبا في دول الخليج لأنه توه يديد على ما اعتقد .. 

فأنصحكم جربوه بتستانسوون عليه وايد ..

أو ممكن تشترون الدي في دي ..

 

جرب و إستبدل

أحببت أن أضيف إلى مذكراتي،  بعض الأشياء التي جربتها، و قرأتها من خلال بعض المجلات التي إستفدت منها كثيرا، و منذ أسبوع بدأت أعيد نظامي القديم لأني " خبصت في الأكل  و زاد وزني " فقررت أن أنزل بوست خفيف أضع فيه بعض الصور .. ! ! 

ملاحظة قبل قراءة الموضوع
إن هذا الموضوع ليس دعاية لأي شركة، أو ذم أي شركة و إنما لتوضيح الصورة فقط ..

إن كنت من محبي المشروبات الغازية، فإبتعد عن هذه المشروبات ..

وإستمتع بالمياه الغازية 

المشروبات الغازية تحتوي على نسبة كبيرة من السكر و حتى إن كان على العلبة 1 كلوري، بينما المياه الغازية لا تحتوي على السكر كما هو الحال مع المشروبات الغازية، حيث أن المياة الغازية تعتبر أقرب بكثير إلى المياه العادية ..

 الفرق بين المياه الغازية و الماء

بكل بساطة إستبدل المشروبات الغازية و إستمتع بمياه النبع الغازية

أسألكم عن البحرين شحــالها ؟؟

يا هل البحرين و أهلها الأوفياء .. 

بلادكم بعدها بخير دام إنتوا فيها .. 

و قلوبنا كلها وياكم ..

من الشرق للغرب .. 

شيعة  وسنة ..

إلا " الشيعة الموالين لإيران " ..

هل هذي أخلاق المسلم بغض النظر عن مذهبه و مهما كان .. 

المسلم ما يكسر ديار العلم وهم كسروها المرتزقة .. 


المسلم ما يعتدي على إمرأة مهما كان .. 


المسلم ما يعتدي على أحد بدون سبب ..


المسلم ما يعتدي على زميله..


و الله تهبي و تهبي تكون ريال .. 


لو إنك ريال جان عرضت عضلاتك على واحد عنده سلاح حاله من حالك 
و ما حرقت أو كســرت 
أو تعدي ..

البحرين تصيحكم اليوم .. 

و إيران لو تشوفج نتفه، و تاخذج غصب .. 

نحنا نشوفج قلب الخليج الأحمر اللي ينبض ..

و إذا وقف النبض ، راحت الخليج ..

أما إيران المنخشة تحت الطاولة ..

و إذا كنتوا تبون إدخلون هالشخصيات الدول الخليجة " إحلموا " 
نعرف إنهم لهم إحترامهم عند الشيعة ..


لكن " حزب الله " و شيوخ إيران و رفع أعلام " إيران" 
في البحرين ؟؟


هالشي الغريب .. 


و عشان جي أنا ما أقصد كل الشيعة 
و أرد وأقول " المحببة إليهم إيران "

إيران شو تبين أكثر من جي


تبين حرب طائفية ..


البحرين أكثر دولة من دول الخليج أعطت الشيعي حقه ..


و الشيعة مرتاحين ..


لكن إنتو اللي نشيتوا ..


 كلنا نعرف دعم من إيران .. و إنتوا فئة .. 


و شيخ البحرين يبغي يحل أموركم، و لين آخر لحظة و هو يطالب بالسلم  ..


و إنتو بغيتوا العنف ..


حتى خربتوا العلاقة السنية الشيعية بين البحرينيين .. 


لكن مازالوا يعرفون يفرقون بين  الشيعي البحريني و الشيعي الإيراني ..

و الحمد الله تم إرسال درع الخليج .. !!


و اللهم إني إستودعك درع الخليج .. فإحفظهم يــارب  ..

و نستودعك شعب البحرين الطيب العريق إن كانوا سنة أو شيعة .. إحفظهم يارب ..

حديثي مع الله

إنه الدعاء الذي لا نعرفه إلا وقت الشدة فقط، و عند الرخاء يذكره القليل، لن أستثني نفسي و إنما أنا بشر و هذا حالي أيضا .. 

.

لو كان البشر يعلم معنى الدعاء لجعلوه فرضا عليهم بعد كل صلاة، لكن الله خفف على عبادة و لم يجبر أحدا عليه .. 

لكن ما يؤلمني الآن أنني لم أكن أعرف كيف أخاطب الله، ومازلت و بأي لفظ، و بأي طريقة.. 

كنت دائما ما أقوم بما يقوم به البشر بقراءة آداب الدعاء و يمكن للمرة الألف، حتى أصل لإجابة الدعاء و أتحرى ساعات الإجابة، و أحفظ بعض الأدعية، أو أقرأها من بعض كتب الأذكار و أتمنى ما أريد ..

لكن بعد ذلك

 إكتشفت أن الدعاء من منظوري الخاص أنه خطاب الفرد إلى الله و حديثه معه، يشكوا إليه، ويتسامر معه، و يقول له ما يشاء و يبتعد قليلا عن كتب الأذكار التي كثيرا ما نرددها بدون حضور القلب في بعض الأحيان، أنا لا أنكر فضل هذه الأذكار و لكن الله يريد منك أنت أن تقول ما تريده .. 

إفرض أن لك صديق و قال لك يوما ما إنك صديق مخلص وبقي دائما و كل يوم يردد هذه الكلمة، التي كان لها تأثير كبير في أول مرة، و لكن عند تكرارها للمرة العشرين تجدها عادية، على عكس إذا قال أنا لن أجد صديقا مثلك على الرغم من أنها من نفس المعنى لكن الطريقة تختلف و التنوع أمر محبوب و مطلوب .. 

أنا لا أنكر فضل قراءة الأذكار و الأدعية، و إنما أيضا بحفظها، فهي تنير القلب، و تريح النفس، فالقلب و النفس كالزهرة كلما سقيتها، كلما تفتحت أكثر و زادت رائحتها الزكية تعطر المكان، و هكذا القلب و الروح كلما تكرر الدعاء و الأذكار كلما أنار القلب و إرتاحت النفس..

لكن ما أريد أن أصل إليه

أنه يجب علينا عند الدعاء البدأ بأدب الدعاء كالصلاة على الرسول و الحمد، و التشهد بأن الله واحد أحد و أن محمدا عبده ورسوله، و من ثم على الفرد أن يدخل إلى عالم الدعاء بأن يحدث الله كأنه أمامه.. 

لو يجرب الفرد و يشكو لله كأنه يخاطب أعز صديق، و لا يلزم باللغة العربية الفصحى لأن الله يريد خضوع القلب و خشوعه، و يقول ما يريد لله و سيرى العبد أن لسانه طليق و يردد  ما يرجوه من الله و من ثم على العبد التيقن بأن الله مجيب الدعاء .. مهما كان الداعي، و مهما كانت الدعوة ثقيلة..

سابقا كنت كثيرة القراءة لكتب تتعلق بقانون الجذب و طريقة إستعمال هذا القانون، و على الرغم من صحة هذا القانون، ما ألمنى أن هنالك شيخ مسلم كتب كتاب ينكر قانون الجذب، و كان يقصد كتاب " السر" و كأنه خدعه أو بالأحرى خرافة، أنا لم أقرأه لكن هذا ما سمعته في لقاء له و لكن لو تيقن قليلا إستخدام القانون بصورة صحيحة لإكتشف أن الدعاء مرتبط بقانون الجذب و إنظروا التشابه بينهم ..  و ياليته لم يقن أنها خدعه و إنما هو دعاء السر 

أولا الدعاء أن تطلب من الله لكن قانون الجذب أن تطلب من الكون.

ثانيا الدعاء الإلحاح في الدعاء أي التكرار أما قانون الجذب التكرار في طلب ما تتمناه كوضع ملصق أما الباب أو ترديد ماتريده.

ثالثا الدعاء تتمنى ما تشاء، قانون الجذب تتمنى ما تشاء

رابعا أن تكون متيقنا بأن الله سيستجيب لك، قانون الجذب أن تكون متيقنا بأن الكون سيستجيب لك.. 

ياليت الكاتب أعطى المحلول السري للمسلمين .. لرأينا المسلمين الآن يلهثون وراء الدعاء،بدل أن نطلبه من الكون نطلبه من الله ..

أما من يسأل عن الطاقة فليجرب الدعاء، و بالذات أسماء الله الحسنى..

 من أراد رزقا فليجعل لسانه ذاكرا بالرزاق، و من أراد الله أن يجبر بخاطره، فليجعل لسانه رطبا " يا جبار إجبر بخاطري " و من أراد القوة، فليكرر يا قوي .. 

فهو طاقة لا مثيل له ..

------------

الدعاء بكل بساطة و بدون تعقيد، ف هو حديث مع الله و دردشة، تقول ما تريد ل ربك، و تفضي له بأمرك، كم يأنس الله بأحاديثنا نحن البشر، و كم يسعد بأننا شكينا إليه لا إلا الناس..

على الرغم من أنني أحب الله، أكثر من أي شيء في الدنيا، إلا أنني لم يسبق لي في الدعاء و أن قلت أحبك يالله، تعجبت كثيرا لماذا، و كثيرا لا نسمعها في أدعية المشايخ هذا الشي، أو يمكن أن يكون الدعاء بالحب بصيغة أخرى،

كنت أستحي أن أقولها و اليوم لا أستحي أن أقولها ل خالقي و مولاي، و لكن لا أنكر أنني أستحي لغاية اليوم..

الدعاء و ما أدراك ما الدعاء و قوته، و إن لم يستجب الله لك، سترى قوة في جسدك، و صبرا لا يهزه أحد .. 

فإجعل دعاءك مع الله هو حديثك معه من القلب إلى الله مباشرة ..

بعد خلاف عارض بين البلدين أمير الكويت يقود مصالحة بين الإمارات وعُمان ..

شكـــرا لأمير الكويت صباح الأحمد  على هذي المبادرة 

و أصلح بين دولتين يعتبرن من أكثر الدول القريبة لبعضها الإمارات و سلطنة عمان ..

تعتبر الإمارات و عمان من أقرب الدول إلى بعض، في كثير من النواحي كالطباع و اللبس .. 

و يقال سبب التصالح هو قضية التجسس الإماراتي على عمان  ..

و السبب الرئيسي محد يعرف بالضبط .. 

المصدر قناة العربية " التصالح بين عمان و الإمارات " من قبل أمير الكويت

لكن شوفوا هالفيديو طبعا من حبايبنا الإيرانيين 

و اللي يبون يثووروون الموضوع بأي طريقة و يكبرونها، لكن يا الإيرانيين مهما سويتوا بنت نحنا و هم حبايب و إخوان، كلتوا جزرنا و قلنا برايه، إغتصبتوا العراق من تحت الطاولة، و الحين تبرزون عضلاتكم للبحرين، و ياي الدور علينا  نحنا و عمان .. 

لا يـاحبااايبي نحنا و عمان مربوطين ربط و نحنا و الخليج متماسكين بكل قوة، لو شو ما سوييتوا بنتم مع بضع حتى لو كانت بينا مشــاكل .. 

و شكـــرا لأمير الكـــويت على هالمبادرة و يزاه الله خير .. 

تستاهل لقب أمير السلام ..