السبت، 19 مارس، 2011

ZUMBA رقصة رياضية







ZUMBAAA

و ما أحلاها من رياضة .. 

ما تحبون الرياضة أنصحكم 
زومبا 


رياضة للصغار و الكبار و الشباب لكل حد 



و أحلى شي في زومبا، إماتحسون إنكم في  روتين رياضي، و الأحلى تتعبون و تعرقوون واايد وبسرعة ..
 و مفعولة روعة، أنا اليوم الثاني جسمي كله يعورني 

و على فكرة تخسرون من زومبا ما بين 500 إلى 800 سعرة حرارية، وشو حلاته و إنتو تسوونه و إنتوا مب حاسين بالملل .. 
ما أعرف إذا متوافر زومبا في دول الخليج لأنه توه يديد على ما اعتقد .. 

فأنصحكم جربوه بتستانسوون عليه وايد ..

أو ممكن تشترون الدي في دي ..



 

هناك 24 تعليقًا:

  1. صباحك ورد وسعادة
    وسعيدة جداً بإكتشاف مدونتك
    بجد رقصة رياضية رائعة وخاصة للي يحبون الرقص <<< زيها شفت اليوتوبات وبجد متعة اوعدك اطبق وارجع اكتب لك مدونتك راقية
    سأكون بالقرب دائماً
    دمتِ بسعادة
    تحياتي

    ردحذف
  2. سبحان الله، قبل لا اقرا موضوعج أرامكس كانوا مطرشين مسج انه وصلت الشحنه من الامازون

    انا طلبتلي دي في دي الزومبا، حسيته وايد حلو

    ردحذف
  3. همس الحنين ...

    صباح النور و السرور ..

    وايد حلو، إشتري الدي في دي و بتشوفين كيف وناسه، جربيه ما بتندمين .. إستمتاع لو تعب..

    و سررت بتواجدج في مدونتي ..
    -------------------------

    غير معروف

    و الله أحسن شي سويتييه، بس بغيت أسألج يسوي أطلب من أرامكس..؟؟

    لأنه اللي أعرفه أرامكس إيبون و يودون ما كنت اعرف إنهم ممكن توصللهم أشياء و إيبيعونها

    ردحذف
  4. خوش شي منها رقصه ومنها رياضه

    ردحذف
  5. :)

    انا احب الرياضه..بس حبيت زمبا اكثر


    :) متعه مابعدها متعه

    مسى الورد

    ردحذف
  6. شكلها رياضه ممتعة تستحق التجربة :)

    ردحذف
  7. حبيت الرقصه اول مره اسمع فيها

    ردحذف
  8. صج صج روووعه انا حاليا قاعده اتمرن وادش حصه الzumba من جد ماتحسين فالملل مثل باقي الحصص ...

    ردحذف
  9. Made in Q8

    هي، وايد زينه لازم تجربينها و صدق عقب ما تخلصين تحسين بشعور حلو ..

    -------------------

    مسا النور ..

    هي الرياضة حلوة و مردنا إلها لكن زمبا روعة ..
    ------------------

    Engineer A

    وايد، لازم تجربينها من أحلى الرياضات اللي جربتها..
    -----------------

    Moda Modello

    لأنه هالرقصة يديده و توها بادية تنتشر عندنا .. بس يبالج إتجربينها واايد حلوة ..
    ---------------------

    nona

    هي وااايد، ماتدين كيف أنا اتريا الكلاس و أتحمس له .. أحين تحمست ههههههه ..

    ردحذف
  10. وااو احسها تحمس ومو مملة

    يعطيج العااافية

    ردحذف
  11. لا مووول مب ممل واايد حلو ..

    ردحذف
  12. ههههههههههههه

    هذا رقص اصلا مو رياضه ^^

    ردحذف
  13. يؤ عشان ماتفهمين غلط وتزعلين "كثرانين اللي يفهمون غلط هاليومين" ^^

    الضحكه اعلاه مو عليك انتي او على موضوعك

    على الفديوهات طبعا

    ردحذف
  14. crzy in freedom

    هههههههه، و الله إنتي تظحكين .. لا لا أنا ما أفهم غلط لو ما عيبج بعد عادي .. و حتى لو الظحكة عليه .. عادي ..
    و تعالي إنتي وينج مختفيه، حتى لو نبا نتواصل وياح مانروم، و مانروم نرد عليج .. شو هالإختفاء المفاجئ

    ردحذف
  15. hadeelq8

    هي وايد حلوة لازم تجربينها

    ردحذف
  16. هههههههههه

    فديتها ياناس فديتها فديتها

    اشوا انك عند حسن ظني وماتزعلين

    اما عن الاختفاء
    يااسومه<<ماتزال مصره

    تعرفين ضروف الحياه
    نستني حتى الانترنت
    صرت ماادخله الا نادرا
    والحين حتى لو ادخله في مواقع ثانيه لي نشاط عليها غير بلوجر

    لانو احس ان بلوجر مافيه حياه صراحه ومافيه نشاط وفيه حساسيه زايده
    يمكن لانه مدونات شخصيه فتتحول المواضيع المطروحه غير قابله للنقاش اصلا ولا للصراحه

    "فا اما ان تمدح التدوينات والا ضف وجهك ^^"

    لكن ياقلبي انا متابعه لمدونتك واقراء مواضيعك اول بااول حتى لو مااعلق

    لانو من جد مافي احد علقت عنده الا ويزعل مني فصرت معقده من التعليقات

    فقررت ابعد عن الشر وارقص له بعد مو بس اغني له^^

    ردحذف
  17. crazy in freedom


    لا لا شكلج بالمواعيد بس الحين بزنس ومان ههههه

    بالعكس أصلا حلاته يوم تلقين حد عكس رايج، أنا أستانس أحب أتفلسف من الخـــــــاطر .. هههه ..

    و ساعات أتنرفز بس استانس، أحس جي حركة في المدونة ..

    نحنا مشكلتنا ما نتقبل الراي الآخر ..نشوف راينا صح

    أوكي ظروف الحياة نستج النت، إنزين خلي التعليقات مفتوحة، أنا أيلس أقرا و آخر شي في أشياء تثير فضولي أبا أقوولها ماأقدر ..
    بس آخر بوست، بتستوي عندج ظرايب لو فتحتي التعليقات ههههه

    و أول مرة أشوف حد معقد من التعليقاااات خخخخ .. عادي قولي رايج إذا تشوفينه صح ..

    ههههههههه عيبتني هاي أرق له بعد مو بس أغني له .. يبالج و الله ..

    ردحذف
  18. اعجبني مره من جد
    و اعجبني اداء الي ب اول مقطع به اغنيه ل شاكيرا
    للأسف عندنا مافيه هذي الامور في منطقتي تحديدا
    ان شاء الله نشوف مثل هذي الاشياء لأن هي جدا مفيده
    وتضيف لروتيننا
    خصوصا انها تجمع الفائده + المتعه ق1

    حبيته جدا

    ردحذف
  19. zumba الصراحة عجيبة
    خاصة للي ما يحبون الرياضة .. ممتعة وغير مملة وتضعف وتشد الجسم
    وسعدت بالتعرف على مدونتك ، والله يوفقج

    ردحذف
  20. لوول لا شنو هذا انا افضل المشي والركض وايد احسن

    ردحذف
  21. انا تدربببت مرره زومبا وصرتت رقااصه زومبا و ودي افتح فرع له في السعوديه
    اقدرر ولا لا
    افيدونييي بلييييز

    ردحذف
  22. من وين احصل علي الديفيدي تبع هدي الرياضة
    افيدوووووووووووني ياحلوين

    ردحذف
  23. ماشاءء الله حدده عجيب بس يجيب نووووم هههههههه راح اجربه انكككس

    ردحذف
  24. رااح اجرببه ويكون احسسن لاني مليت من الريااضه المعتااده -بس للمششي كمان دوور مهم ==سعيده لتواجدي ف مدوونتك

    ردحذف